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更年期怎么調(diào)理最好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師

更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多臨床表現(xiàn),有的患者會(huì)出現(xiàn)甲亢的臨床表現(xiàn),如出現(xiàn)心慌、出汗、然后大汗淋漓、脾氣焦急,有點(diǎn)像甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥癥狀。所以在出現(xiàn)這種情況時(shí),可以先到醫(yī)院查一下甲狀腺有沒(méi)有問(wèn)題,若沒(méi)有問(wèn)題,那就意味著進(jìn)入更年期。
其實(shí)更年期時(shí)應(yīng)注意很多問(wèn)題,比如注意心腦血管的發(fā)生情況,有沒(méi)有骨質(zhì)疏松。這時(shí)更年期以后建議婦女同志要少喝咖啡,因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響骨質(zhì)疏松。更年期以后女性激素下降,也會(huì)引起骨質(zhì)疏松雙重作用,加速骨質(zhì)疏松。所以在這時(shí),年齡較大的婦女,不要喝咖啡或少喝咖啡。另外,要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)的增長(zhǎng)和骨頭對(duì)壓強(qiáng)反應(yīng)是非常好的項(xiàng)目。更年期以后很多女性,退休的人群較多,自己的時(shí)間也多,所以多參加社會(huì)活動(dòng)、調(diào)節(jié)好心態(tài),安全度過(guò)更年期。

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