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感冒了不要再運(yùn)動。雖然感冒在臨床十分常見，發(fā)生率很高，也不屬于特別重的疾病。但一旦感冒，機(jī)體一定是處在相對較低的情況，此時(shí)體力、胃口、走路平穩(wěn)性等各方面都可能會受到不同程度影響。感冒時(shí)好好休息、多喝水、多吃容易消化的食物，可能感冒就會好得很快。反之，如果不好好休息，增加運(yùn)動量，不排除在增加運(yùn)動量和活動過程中，除了讓感冒癥狀進(jìn)一步加重、病程延長外，還可能在抵抗力低時(shí)，在運(yùn)動過程中夾雜混合別的病原體進(jìn)一步混合感染。此時(shí)就可能讓感冒不是單純的上呼吸道感染，而是讓感冒變成下呼吸道感染，甚至導(dǎo)致肺炎。因此，如果已經(jīng)感冒，全身臨床癥狀不管重還是不重，此時(shí)主要是要休息、多喝水、避免外出、避免各種導(dǎo)致臨床癥狀加重和機(jī)體抵抗力進(jìn)一步加重的因素，包括運(yùn)動在內(nèi)。因此，除了感冒以外，其他任何疾病一旦生病后，運(yùn)動就減少或者停止。等感冒好轉(zhuǎn)、疾病恢復(fù)后再逐漸開始運(yùn)動鍛煉，此時(shí)對疾病恢復(fù)及對整體抵抗力的提高都有好處。