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首先要準(zhǔn)備一個(gè)家用電子血壓計(jì)，同時(shí)正確測量，首先測量血壓之前要靜息休息15分鐘以上，在休息時(shí)間避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮，避免運(yùn)動(dòng)、吸煙、喝茶、飲酒，同時(shí)要注意測量血壓的袖帶要和心臟在同一水平線上，袖帶下緣距肘窩上緣2厘米左右。最好連續(xù)測量3次，取其平均值，才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)情況，同時(shí)做好血壓的詳細(xì)記錄，尤其有高血壓的患者，要定期帶著記錄到高血壓專病門診就診。由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和判斷，如果血壓起伏、不平穩(wěn)，出現(xiàn)嚴(yán)重波動(dòng)，則還要根據(jù)數(shù)值進(jìn)行降壓藥物的調(diào)整。