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維生素d吃到多大
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師
目前在孩子生后常規(guī)都會(huì)補(bǔ)充維生素D,已經(jīng)成為醫(yī)生和的共識(shí)和認(rèn)知了。維生素D對(duì)人類(lèi)很重要,尤其是對(duì)于小月齡孩子的鈣磷代謝作用很大。如果維生素D缺乏,則會(huì)影響鈣吸收,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)維生素D缺乏性相關(guān)的佝僂病以及手足搐搦等疾病。佝僂病可能給孩子造成骨骼的改變或者損害,骨骼改變通常糾正不了,即使孩子長(zhǎng)大,用藥也糾正不了。所以一般孩子從生后1-2周開(kāi)始就要常規(guī)補(bǔ)充維生素D,孩子1歲以上和1歲以下對(duì)于維生素D的需求量不同,一般1歲以上對(duì)于維生素D的需求量會(huì)進(jìn)一步增加,一般要一直吃到2歲。2歲以上,隨著孩子戶外活動(dòng)的增加,日曬時(shí)間也會(huì)有所延長(zhǎng),大部分孩子一般不太需要額外補(bǔ)充維生素D,可以通過(guò)食物、日曬、活動(dòng)等而補(bǔ)充充足的維生素D。從認(rèn)知上,維生素D除了與鈣吸收有關(guān)外,也和孩子的免疫功能有關(guān)。所以目前也推薦2歲之后仍然可以常規(guī)補(bǔ)充維生素D,一直補(bǔ)到學(xué)齡前??傊S生素D要從孩子出生早期就開(kāi)始補(bǔ)充,至少吃到孩子2歲,才能保證不會(huì)患病。
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