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睡眠質(zhì)量很差應(yīng)該及時查找原因，對因治療再加上對癥治療的綜合治療，才能取得良好的治療效果。睡眠質(zhì)量差包括入睡困難、睡眠維持差、容易早醒、睡不著、淺睡眠多、深睡眠少、不解乏、做噩夢等癥狀，第二天精神不佳，不能從事正常的生活、工作、學(xué)習(xí)，造成身心損害?；颊咝枰皶r就診，查明原因并對因治療，如果患有情緒性疾病，則需要治療情緒性疾??；如果患有腦部疾病，需要及早治療腦部疾?。蝗绻加腥硇约膊?，需要及早治療全身性疾病；如果患有惡性病，早發(fā)現(xiàn)早治療，可以爭取好的預(yù)后；如果患有精神系統(tǒng)疾病，早點治療精神系統(tǒng)疾病，對因治療屬于最根本的治療。在睡眠的問題解決以后，再配合對癥治療、營養(yǎng)支持療法等，患者可以取得良好的預(yù)后。睡眠質(zhì)量提升之后，可以從事正常的學(xué)習(xí)、工作、生活，身心健康是治療的目的。出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差時，患者不要盲目滋補，也不要忙著保健、安神、養(yǎng)生，應(yīng)該及時在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行確切診斷，找到針對性治療方案以后進(jìn)行綜合治療，爭取好的預(yù)后。