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        睡眠質(zhì)量很差怎么辦

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
        睡眠質(zhì)量很差應(yīng)該及時查找原因,對因治療再加上對癥治療的綜合治療,才能取得良好的治療效果。睡眠質(zhì)量差包括入睡困難、睡眠維持差、容易早醒、睡不著、淺睡眠多、深睡眠少、不解乏、做噩夢等癥狀,第二天精神不佳,不能從事正常的生活、工作、學(xué)習(xí),造成身心損害?;颊咝枰皶r就診,查明原因并對因治療,如果患有情緒性疾病,則需要治療情緒性疾病;如果患有腦部疾病,需要及早治療腦部疾病;如果患有全身性疾病,需要及早治療全身性疾??;如果患有惡性病,早發(fā)現(xiàn)早治療,可以爭取好的預(yù)后;如果患有精神系統(tǒng)疾病,早點(diǎn)治療精神系統(tǒng)疾病,對因治療屬于最根本的治療。在睡眠的問題解決以后,再配合對癥治療、營養(yǎng)支持療法等,患者可以取得良好的預(yù)后。睡眠質(zhì)量提升之后,可以從事正常的學(xué)習(xí)、工作、生活,身心健康是治療的目的。出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差時,患者不要盲目滋補(bǔ),也不要忙著保健、安神、養(yǎng)生,應(yīng)該及時在醫(yī)生指導(dǎo)下,進(jìn)行確切診斷,找到針對性治療方案以后進(jìn)行綜合治療,爭取好的預(yù)后。
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