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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
日常進(jìn)食的食物中含有鈣，但食物含鈣量較少，成人每天需鈣量較大，如果同時鈣吸收不良，同樣會被排出去。較多患者認(rèn)為喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實骨頭湯里面含鈣量較少，一碗骨頭湯中含鈣量約為2mg，而正常成年人需要鈣量為1000mg/天。部分患者選擇服用鈣片達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，但此時需要考慮腸胃吸收功能，并非進(jìn)食鈣越多，補(bǔ)鈣效果越好。此外還需要考慮促進(jìn)鈣吸收的因素，如維生素D，維生素D在身體中能夠促進(jìn)鈣的吸收，因此建議患者補(bǔ)鈣的同時適當(dāng)攝入維生素D。
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