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在孕期由于營養(yǎng)的需求，孕婦一定要吃含維生素、果膠豐富的水果，比如香蕉、橘子、蘋果、葡萄等。補充含有維生素C、營養(yǎng)素、果膠豐富的水果，對孕期非常重要，可以保證胎兒和孕婦的營養(yǎng)需求，緩解孕婦的便秘。有些水果中含有果膠非常豐富，比如獼猴桃、火龍果等水果，對緩解孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的便秘的癥狀非常重要。孕期可以吃上述水果，但是從中醫(yī)角度，孕婦盡量避免吃寒性水果，比如山楂、桂圓等。如果寒性比較大的水果，一次吃的過多或者過度頻繁的吃，可能會引起孕婦的子宮收縮，導致先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)等。孕婦可以吃的水果種類很多，大部分水果，孕婦都可以吃。