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老年人腿抽筋大部分是因為骨質(zhì)疏松癥的原因，發(fā)生了一過性的低鈣血癥，從而使神經(jīng)肌肉的興奮性增高，從而容易發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象，肌肉痙攣一般在夜間受涼，或者活動下肢的時候，容易發(fā)生。老年人腳抽筋的治療方法如下：1、增加鈣的攝入：多吃含鈣豐富的食物，如豆類產(chǎn)品，包括奶酪、牛奶、海產(chǎn)品、干果等，可以增加鈣的補(bǔ)充，膳食中一般每天可以補(bǔ)充400mg左右的元素鈣，還應(yīng)該額外補(bǔ)充600mg左右的碳酸鈣，這樣能夠維持身體鈣的需求，維持骨代謝的平衡；2、加強(qiáng)日光照射：同時每天應(yīng)該日光照射0.5h左右，可以促進(jìn)人體皮膚合成維生素D，這樣也有利于人體對于鈣的吸收；3、進(jìn)行功能鍛煉：通過適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練可以使肌肉收縮，促進(jìn)骨組織更加健康的代謝；4、藥物治療：如果骨質(zhì)疏松癥癥狀比較重，應(yīng)該及時的進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松癥治療，通過骨密度檢查以及骨代謝指標(biāo)的檢查，選擇合適的藥物進(jìn)行治療。因此出現(xiàn)腿抽筋的情況只是一個信號，告訴我們老年人已經(jīng)患有了骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該重視它的治療，預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生。