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訓(xùn)練記憶力，主要有以下三個方法：1、如果要使記憶力達(dá)到最高水平，則需訓(xùn)練注意力和專注力，高度集中注意力，專注做某一件事情，比如讀書、記單詞，當(dāng)注意力高度集中，記憶力才能夠發(fā)揮最大效應(yīng)；2、訓(xùn)練記憶力時要動用所有的感知器官，比如說“草莓”時，要在頭腦里形象的通過頭腦印象反映出草莓的圖片，如形狀、果實及葉子顏色，在頭腦中形成印象，才能更有效記住草莓這個詞，或者草莓的英語單詞；3、訓(xùn)練記憶力時，切記不能死記硬背，要在理解的基礎(chǔ)上完成記憶和背誦，才能起到事半功倍的作用，在理解時就要將枯燥的話語編成能夠易于記住的話語，這種情況下才能更好的訓(xùn)練記憶力。