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提高記憶力有多種方法，通常有以下方面： 1、對(duì)于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因?yàn)橛洃涀詈笫窃谒哌^(guò)程中完成，因此充分睡眠和高質(zhì)量睡眠是提高記憶力最基本的方法； 2、提高注意力，因?yàn)橛洃浟斎脒^(guò)程的前提是注意力要集中，只有高度保持對(duì)記憶對(duì)象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。 因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個(gè)方法。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、跳舞，對(duì)記憶力改善都有所幫助。對(duì)于病人問(wèn)題相對(duì)復(fù)雜，病人是腦功能衰退、腦?；蛘哂洃涍^(guò)程受到抑制，這時(shí)候要給予相應(yīng)治療。對(duì)于老年癡呆，就要用抑制藥物，比如安理申、美金剛等藥物；對(duì)于精神類(lèi)患者就要給抗抑郁、抗焦慮或者抗精神分裂性藥物，同時(shí)必要時(shí)候需要加比如像磁刺激、電刺激等活化腦組織。