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睡眠是人類不可缺少的生理過程，人生有大概1/3的時間是在睡眠當中度過，睡眠是人體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，維持人體健康的生理重要性僅次于呼吸和心跳，失眠患者白天困倦、體力下降，伴有焦慮、緊張、不安、情緒低落等，嚴重者有心率加快、體溫升高、周圍血管收縮等，自主神經(jīng)紊亂癥狀，多數(shù)患者常常因為過度關(guān)注自身的睡眠問題而產(chǎn)生焦慮，而焦慮又可加重失眠，導(dǎo)致癥狀的惡性循環(huán)，失眠是很多軀體疾病、神經(jīng)精神疾病的表現(xiàn)之一，失眠如果不及時處理和調(diào)整，又可誘發(fā)更為嚴重的軀體和心理疾病。