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女性肝不好，如果通過食物進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，先要分辨自身的體質(zhì)狀況。每個(gè)人的體質(zhì)狀況不一樣，需根據(jù)自身情況食用合適的食物。1、慢性肝?。簩儆诟侮柹峡哼@種類型，表現(xiàn)為容易煩躁、失眠、容易生氣、發(fā)火，調(diào)理的時(shí)候可以喝菊花決明子茶；2、體質(zhì)虛弱：容易怕冷、消化不良、脾虛，可以吃茯苓、大棗、枸杞子等食物進(jìn)行調(diào)理；3、肝區(qū)隱痛、肝氣郁結(jié)：可以喝玫瑰花茶進(jìn)行調(diào)理，女性還要避免吃生冷、寒涼的食物，否則容易使氣血運(yùn)行不暢、肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。此外，可以多吃富含維生素C的蔬菜、水果，如橙子、橘子、獼猴桃、西蘭花、綠葉蔬菜等。