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肝排毒不好只是一個(gè)說(shuō)法，最重要的是看肝臟是否有相關(guān)疾病，如果沒(méi)有相關(guān)疾病，建議不要吃藥，藥物反而會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。如果肝臟因?yàn)榕哦静缓?，主要可以進(jìn)行一些食療或者飲食調(diào)控、運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有生活習(xí)慣改善即可，不需要去服藥治療。除非是肝臟本身的一些相關(guān)疾病導(dǎo)致了肝臟的一些異常，比如轉(zhuǎn)氨酶異常、膽紅素升高，或者肝臟本身有一些病毒肝、酒精肝、脂肪肝等，這種情況下才需要給予相應(yīng)的對(duì)癥處理、藥物治療。如果平常肝臟本身檢查肝功能就是正常的，此時(shí)再去服藥治療，就有點(diǎn)多此一舉，反而加重肝臟負(fù)擔(dān)。平時(shí)如果感覺(jué)自身有肝臟排毒不好的相關(guān)癥狀，可以從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣著手，主要進(jìn)行均衡飲食是非常重要的。特別是避免一些不良習(xí)慣，比如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、玩電腦等，更重要的是要戒煙戒酒、多運(yùn)動(dòng)、多飲水，這種情況下才能有效地讓體質(zhì)進(jìn)行恢復(fù)，也有助于肝臟恢復(fù)。