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老年冠心病患者體質(zhì)相對較差，因此選擇運(yùn)動項(xiàng)目宜緩和，宜從事節(jié)奏適當(dāng)且能使下肢大肌群適當(dāng)活動的鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、快走、打太極拳、體操、游泳、騎自行車等。應(yīng)該避免緊張、激烈的競爭性體育活動，如球賽等項(xiàng)目，同時運(yùn)動量要適當(dāng)，運(yùn)動強(qiáng)度最好保持心率達(dá)到最大心率的50％，此種強(qiáng)度應(yīng)持續(xù)半小時左右。身體素質(zhì)差的人可以按照運(yùn)動強(qiáng)度小，運(yùn)動時間長的原則進(jìn)行，在運(yùn)動前后應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘較輕松而又有節(jié)奏的準(zhǔn)備活動和放松活動，使心率變化適應(yīng)運(yùn)動強(qiáng)度變化，可以避免運(yùn)動以后出現(xiàn)不適反應(yīng)。 運(yùn)動時間要選擇在下午，因?yàn)樾难懿〉幕颊呙咳丈衔?-12時容易出現(xiàn)心肌缺血和心律失常，若在這段時間從事加重心臟負(fù)荷運(yùn)動，更容易發(fā)生意外。運(yùn)動前后要注意避免精神緊張和情緒激動，運(yùn)動前不要進(jìn)食，運(yùn)動時不要吸煙。