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屬于粗纖維的食物，主要包括以下幾種：1、粗糧類：如小米、玉米、燕麥、蕎麥、大麥等，適當(dāng)食用，吸水膨脹，可增加飽腹感，避免食用其他過多食物，有積極作用；2、蔬菜類：蔬菜的葉菜中，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜，適當(dāng)食用，對于機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，預(yù)防和緩解便秘，均有積極作用，3、水果類：如蘋果、橘子、柚子、橙子、檸檬等，適當(dāng)增加攝入量，能夠輔助患者降低血糖和血脂，對于避免高血脂、高血糖的發(fā)生，有積極的作用。