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兒童可食用的常見(jiàn)粗纖維食物主要包括粗糧、豆類(lèi)、水果、蔬菜等，除此之外，還有紅薯、玉米、黃豆等，以及比較常見(jiàn)的葉子蔬菜，如白菜、青菜等，粗纖維含量比較多。如果兒童存在便秘、大便干結(jié)情況，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給兒童多吃含有粗纖維、膳食纖維的食物，促進(jìn)糞便排出。在添加輔食時(shí)，1歲以上的兒童如果存在大便干結(jié)、便秘，可以及時(shí)增加上述粗纖維食物，幫助更好的排便。