白內(nèi)障可以預(yù)防嗎？要如何預(yù)防呢？隨著社會(huì)逐漸邁入高齡化，白內(nèi)障已成為怠發(fā)族最常面對的眼疾。如何預(yù)防使白內(nèi)障不會(huì)產(chǎn)生或不再惡化，是個(gè)令人關(guān)心的話題。很遺憾的是到目前為止，并沒有方法可以阻止「老年性白內(nèi)障」的產(chǎn)生及進(jìn)展。造成“老年性白內(nèi)障”的原因很多，主要與年紀(jì)老化，水晶體的結(jié)構(gòu)及功能退化有關(guān)。除非有方法可以阻止老化，否則“老年性白內(nèi)障”是無法預(yù)防的。平日多注意眼睛的健康及視力的狀況，定期眼科檢查來評估白內(nèi)障進(jìn)展的程度，以決定治療的方針是最好的保養(yǎng)之道。

　　以下有些狀況，只要多加注意，白內(nèi)障的惡化是可以預(yù)防的。

　　罹患有糖尿病的人，其白內(nèi)障的發(fā)生會(huì)比正常人來得早且進(jìn)速度快，尤其是血糖控制不良更會(huì)使白內(nèi)障如雪上加霜，惡化加速。所以有糖尿病的人一定要好好控制血糖。

　　有青光眼的人，有時(shí)需點(diǎn)縮瞳劑來控制眼壓，但是縮瞳劑會(huì)加速白內(nèi)障的進(jìn)行，所以同時(shí)患有青光眼及白內(nèi)障的人可以請醫(yī)師評估可否減少縮瞳劑之使用或改用其他替代藥物，若法改變，則定期追蹤檢查是絕對必要的。

　　眼球外傷不論是穿刺傷或鈍器碰撞傷，都有可能導(dǎo)致白內(nèi)障的產(chǎn)生，這種受傷，容易發(fā)生在年輕人，所以在工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別注意眼睛的安全防護(hù)。

　　有些全身或局部用藥，如類固醇、縮瞳劑、少數(shù)精神科用藥及抗心律不整藥物等，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障，雖然不一定會(huì)影響視力，但如必須使用這些藥物，要遵循醫(yī)師之指示用藥及定期眼科檢查。

　　虹彩炎或葡萄膜炎若經(jīng)常發(fā)作容易造成白內(nèi)障，除了與發(fā)炎本身有關(guān)外，經(jīng)常使用類固醇來控制發(fā)炎也有關(guān)系，所以眼的發(fā)炎，切記勿隨便亂買成藥來治療，否則會(huì)得不償失。

　　有些眼疾，如高度近視、視網(wǎng)膜剝離、色素性視網(wǎng)膜炎等有比正常人更高比例會(huì)產(chǎn)生白內(nèi)障，有這些眼疾的人應(yīng)定期追蹤檢查。

　　有些新陳代謝的患者，如半乳糖血癥、低副甲狀腺癥低血鈣等，及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、異位性皮膚炎患者亦容易產(chǎn)生白內(nèi)障，若能好好控制病因，可以減緩白內(nèi)障的迅速惡化。

　　流行病學(xué)研究指出長期暴露在紫外線輻射中會(huì)增加白內(nèi)障的危險(xiǎn)性，所以炎炎夏日紫外線指數(shù)太高時(shí)，宜避免外出，如需外出除了皮膚的防范外，戴付抗紫外線的太陽眼鏡保護(hù)眼也是必須的。另有報(bào)告指出血中核黃素，維他命C及E，胡蘿葡素的值升高可以減少白內(nèi)障生成的危險(xiǎn)性，而長期腹伴隨吸收不良及電解質(zhì)不平衡與白內(nèi)障形成的危險(xiǎn)性有關(guān)還有報(bào)告指出抽煙會(huì)增加白內(nèi)障生成的危險(xiǎn)性。所以均衡的飲食及避免抽煙也可以預(yù)防白內(nèi)障的生成。