生活中如何預(yù)防白內(nèi)障？
生活中該怎樣預(yù)防白內(nèi)障是很多人比較關(guān)心的一個(gè)問題，生活中如何預(yù)防白內(nèi)障成了很多人關(guān)注的問題?據(jù)有關(guān)資料顯示，最近到醫(yī)院治療白內(nèi)障的人逐漸增多，已經(jīng)逐漸對(duì)朋友們的眼睛造成威脅，尤其是老年人更是需要重視白內(nèi)障的危害，因此做好相關(guān)的預(yù)防才是減少白內(nèi)障發(fā)病的根本措施。
生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障?
在我們?nèi)粘５娘嬍持?，富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。
對(duì)于生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障，還要注意多吃一些富含維生素E的食品，常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基對(duì)細(xì)胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。
維生素E還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。
近年的研究認(rèn)為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素，紫外線、全身疾病、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。中老年人可適當(dāng)?shù)囟喑陨鲜龈缓寡跷锏氖称?，一方面有利于預(yù)防白內(nèi)障，另一方面還可以延緩衰老。
對(duì)于“生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障”大家需要引起特別的重視，這對(duì)于朋友們眼睛的健康有著重要的意義。
- 本文延伸閱讀
相關(guān)文章
- 四招有效預(yù)防老年白內(nèi)障
- 預(yù)防白內(nèi)障
- 自我預(yù)防白內(nèi)障的方法
- 多補(bǔ)充維生素可預(yù)防白內(nèi)障
- 如何預(yù)防先天性白內(nèi)障？
- 怎樣預(yù)防白內(nèi)障才有效
- 白內(nèi)障日常生活預(yù)防措施
- 預(yù)防老年性白內(nèi)障的四種方法
- 先天性白內(nèi)障可以預(yù)防嗎
- 預(yù)防白內(nèi)障的三個(gè)最好方法
- 如何預(yù)防老年白內(nèi)障
- 如何科學(xué)的預(yù)防白內(nèi)障
- 白內(nèi)障常見癥狀
- 白內(nèi)障是一種很嚴(yán)重的眼科疾病，它嚴(yán)重的影響了人們的生活。所以白內(nèi)障患者每天都苦惱著白內(nèi)障帶給他們的不便，患者到底苦惱的白內(nèi)障有什么具體癥狀呢?下面小編簡單介紹一...
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點(diǎn)排行
- 最常出現(xiàn)的白內(nèi)障幾大癥狀
- 白內(nèi)障的危害主要會(huì)是什么呢
- 老年白內(nèi)障如何進(jìn)行診斷呢
- 初期白內(nèi)障患者應(yīng)該做哪些檢查
- 白內(nèi)障的最佳治療方法
- 自我預(yù)防白內(nèi)障的方法
- 對(duì)白內(nèi)障有好處的食物有哪些
- 生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障可延長壽命
免費(fèi)提問
