素食可以預(yù)防白內(nèi)障嗎
素食可以預(yù)防白內(nèi)障嗎?素食確實(shí)有助于降低人們患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，但是就如果單靠素食，或者只吃素食并不能起到完全預(yù)防的作用。也就是說(shuō)，素食其實(shí)應(yīng)該與其他方式向結(jié)合，如果單純寄希望于素食，可能會(huì)效果有限。
單純吃素可以有效預(yù)防白內(nèi)障?
據(jù)了解，英國(guó)科研人員對(duì)2萬(wàn)7600多名40歲以上者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的調(diào)查。研究顯示，每50名肉食主義者中，就有3人患上白內(nèi)障。相比之下，每50名素食者中，只有2人會(huì)患上白內(nèi)障。若同大量吃肉的人比較，素食者患白內(nèi)障的概率低了三到四成。
雖然這次研究表明了素食與白內(nèi)障的關(guān)系問(wèn)題，但是并沒(méi)有指出肉食與白內(nèi)障的關(guān)系。因此科研人員也指出，這次研究結(jié)果并非要求人們應(yīng)該成為素食者，因?yàn)檠芯坎⒉荒茏C明，食用肉類會(huì)提高患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
如何飲食可以預(yù)防白內(nèi)障
1、及時(shí)補(bǔ)充微量元素;
2、預(yù)防白內(nèi)障還應(yīng)多飲水;
3、攝入足夠的維生素;
4、多飲茶可以很好的預(yù)防白內(nèi)障。
大家可以通過(guò)健康的飲食來(lái)預(yù)防白內(nèi)障，加大素食的量，但是也不要過(guò)度忽視肉食，應(yīng)該以健康的方式來(lái)養(yǎng)身。
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