生活中有很多的人會(huì)患上白內(nèi)障，出現(xiàn)了這種疾病，對(duì)患者的危害很大，而且患者看不清東西會(huì)造成很多的影響，因此大家需要合理的進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意飲食方法，這樣才能有助于疾病的恢復(fù)，要么，白內(nèi)障患者如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢？一起看看下面的分析，讓白內(nèi)障的患者得到很好的保健是很重要的。

　　白內(nèi)障的飲食護(hù)理

　　1.補(bǔ)充護(hù)眼維生素

　　白內(nèi)障的患病概率與具有抗氧化作用的維生素C、類胡蘿卜素?cái)z入多少有關(guān)，這一點(diǎn)已經(jīng)得到了證實(shí)。據(jù)觀察，血液中維生素C和類胡蘿卜含量很低的人，患白內(nèi)障的危險(xiǎn)性比正常人高5～6倍。人眼中維生素C的含量要比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營養(yǎng)吸收功能與代謝功能逐漸減退，晶狀體內(nèi)維生素C含量明顯下降，久而久之，引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障。

　　要多吃紅色、黃色、深綠色的蔬菜和水果，如番茄、胡蘿卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，這些蔬菜和水果中都含有類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于晶狀體保持透明狀態(tài)。

　　平時(shí)要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青椒、花椰菜、菜花、薺菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果?；蛎刻旆?00～200毫克維生素C，長(zhǎng)期堅(jiān)持，也具有一定的預(yù)防白內(nèi)障作用。

　　2.足量飲水是關(guān)鍵

　　夏天氣溫高，出汗多，人體很容易缺水。眼睛內(nèi)的晶狀體為活體結(jié)構(gòu)，進(jìn)行著不斷地代謝，水在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。如果體內(nèi)缺水，可引起眼晶狀體蛋白質(zhì)變性，最終造成晶體混濁而致白內(nèi)障。

　　即使不感覺口渴，也要經(jīng)常少量喝水，一般每天喝水6～8杯。不能等到口渴了的時(shí)候再喝水，因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，人體細(xì)胞已經(jīng)處于脫水狀態(tài)。口渴后再喝水，就像泥土已經(jīng)干裂了才灌溉，肯定不利于植物生長(zhǎng)。如果由于夏季飲食不當(dāng)，發(fā)生了發(fā)熱、嘔吐、腹瀉，此時(shí)更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是白開水，也可以喝茶水。有研究表明，適量飲茶對(duì)晶狀體具有一定的保護(hù)作用。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，機(jī)體內(nèi)維生素E濃度降低時(shí)，會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚帷；ㄉ?、芝麻油、玉米油都是含維生素E較多的食物，可以代替其他的烹調(diào)油使用

　　3.微量元素不能缺

　　體內(nèi)有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如硒、鋅、鉬等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)代謝。硒參與

　　眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng)，是維持視力的一種重要元素。缺硒會(huì)使晶狀體中的抗氧化酶活性明顯降低。缺鋅會(huì)干擾和阻礙晶狀體內(nèi)的糖酵解，使其發(fā)生混濁。

　　白內(nèi)障的護(hù)理方法請(qǐng)看下面的介紹。

　　1、陶冶心情

　　患有白內(nèi)障的患者不要因?yàn)閾?dān)心病情而有信重重，應(yīng)當(dāng)心胸寬廣，保持心情舒暢。老人們可以漸漸的培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

　　2、補(bǔ)充維生素

　　白內(nèi)障患者應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充維生素C，維生素C已被發(fā)現(xiàn)能夠保護(hù)眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)和其他成分，維生素C能幫助膠原加強(qiáng)微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。

　　3、用眼衛(wèi)生

　　及時(shí)疲勞了也不要用手揉眼，可以用干凈的毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1到2小時(shí)起身活動(dòng)15分鐘左右，舉目遠(yuǎn)眺藍(lán)天，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

　　4、飲食健康

　　葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，為胡蘿卜素的一種，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它能夠吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化功能，預(yù)防雙眼的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果，能夠?qū)⒕铙w細(xì)胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60%，其抗氧化效果是維生素E的兩倍。

　　溫馨提示，對(duì)于這種疾病，患者不要擔(dān)憂，應(yīng)該科學(xué)地進(jìn)行飲食，而且，也要注意一些保健事項(xiàng)。健康飲食是首要任務(wù)，平時(shí)生活中也要注意用眼方法，不要長(zhǎng)時(shí)間的揉眼睛，而且，要使用干凈的衛(wèi)生紙毛巾擦拭眼睛，避免導(dǎo)致細(xì)菌感染。