女性在懷孕晚期一定要定時(shí)做好檢查工作，避免發(fā)生突然生產(chǎn)的事情，早產(chǎn)是女性在懷孕晚期不可避免的一種可能，早產(chǎn)兒的體質(zhì)明顯是比足月兒差的，對(duì)于早產(chǎn)的發(fā)生我們有沒(méi)有預(yù)防的方法呢?

　　1.飲食均衡

　　飲食以均衡攝取為原則，懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，攝取足夠的葉酸有助于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育，并可降低胎兒發(fā)生神經(jīng)缺陷的幾率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，但是因葉酸為水溶性維生素，容易在烹調(diào)過(guò)程中流失，所以最好每日補(bǔ)充葉酸片0.4毫克。

　　2.控制體重

　　適度的體重增加也是穩(wěn)定孕期情況的重要因素之一，體重過(guò)輕或過(guò)重都容易引發(fā)早產(chǎn)。懷孕后，盡量將體重增加控制在12～15千克內(nèi)。

　　3.衛(wèi)生習(xí)慣

　　懷孕后分泌物會(huì)增多，如果不注意衛(wèi)生，就可能增加患泌尿道感染的機(jī)會(huì)。感染嚴(yán)重者可能引起胎膜早破，引發(fā)早產(chǎn)，因此應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。分泌物量多時(shí)可用護(hù)墊，但一定要勤更換，避免過(guò)分清潔陰道，以免清洗掉保護(hù)陰道的黏液。

　　4.適度運(yùn)動(dòng)

　　一般來(lái)說(shuō)，孕期適當(dāng)進(jìn)行緩和的運(yùn)動(dòng)，以維持體力和肌力，有助于產(chǎn)程的進(jìn)展。懷孕前一直有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧言泻笕钥杀３诌@個(gè)習(xí)慣，強(qiáng)度需衡量自身體力而定。平時(shí)不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)稍诿咳胀盹埡蟮阶约腋浇⒉健?/p>

　　孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避免壓迫腹部，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也要控制得當(dāng)，不宜過(guò)度，有時(shí)過(guò)量運(yùn)動(dòng)也可能引發(fā)早產(chǎn)!

　　5.性生活

　　如果存在早產(chǎn)的高危因素，孕晚期就要避免性生活，以免刺激子宮收縮引發(fā)早產(chǎn)。

　　6.定期產(chǎn)檢

　　定期產(chǎn)檢可了解懷孕期間的各種狀況，且醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦的懷孕情況給予最適當(dāng)?shù)慕ㄗh和處理。千萬(wàn)不要認(rèn)為身體無(wú)任何異常狀況就不按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，有疼痛和宮縮時(shí)也不要忍耐，一定要盡快就醫(yī)。

　　在生活中即使我們做好了一切的預(yù)防措施，但還是會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象的。女性在懷孕晚期一定要做好了一切準(zhǔn)備，以備生產(chǎn)之需，在孕晚期孕婦的家里一定要留一個(gè)人，這樣既可以方便照顧孕婦也可應(yīng)備意外的發(fā)生。