很多的人都認(rèn)為肝硬化疾病需要靜養(yǎng)，因此很多的肝硬化患者都杜絕了一切的運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)肝硬化患者還是應(yīng)該要注意適量運(yùn)動(dòng)的，那么肝硬化患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)呢？下面我們就一起來看看肝硬化患者的運(yùn)動(dòng)原則吧！

　　一、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的功能，促進(jìn)新陳代謝并增加機(jī)體抵抗力，并且可以改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)患者情緒。但是對(duì)肝硬化患者而言，必然要進(jìn)行科學(xué)的適度運(yùn)動(dòng)。但是肝硬化早期患者患者運(yùn)動(dòng)時(shí)必然要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量不能太大。以不感覺疲勞為準(zhǔn)，即在運(yùn)動(dòng)后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復(fù)為適宜運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可按照自己的愛好以及年齡而異，年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人則以散步、太極拳等為宜。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。

　　二、勞逸結(jié)合：假如患者肝功能異常，則必需減少運(yùn)動(dòng)，癥狀較重則要多休息，但完全臥床休息、絕對(duì)不動(dòng)對(duì)疾病恢復(fù)并無好處，應(yīng)勞逸結(jié)合。這樣既可鍛煉身體，改善消化功能，并且可以改善不良情緒、轉(zhuǎn)移注意力，有利于疾病恢復(fù)。但是當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)則必需臥床休息，從而增加肝臟血流量，利于肝細(xì)胞的修復(fù)。

　　三、堅(jiān)持散步：堅(jiān)持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內(nèi)散步，逐步在室外散步，散步的時(shí)間以20分鐘左右為宜，最好是在晚飯過后，這時(shí)候的空氣比較新鮮，而不是早餐后。有條件的話，適當(dāng)安排時(shí)間，投身于自然。游歷山野，對(duì)身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神怡，胸襟開朗。消除病態(tài)，促進(jìn)健康。步行時(shí)，不必倉(cāng)促，時(shí)行時(shí)止，只求逍遙。

　　以上這些都是肝硬化患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該要注意的一些事項(xiàng)，注意到這些才會(huì)讓患者更好的緩解病情，不會(huì)導(dǎo)致病情加重。