肝硬化患者如何運動？
發(fā)布時間：2015-12-03 來源：中華康網(wǎng)
肝硬化患者如何運動？本文就是關于肝硬化患者運動原則的介紹，希望能幫您更好的通過運動來輔助肝硬化預防保健工作，請往下看：
肝硬化患者如何運動？
一、適量運動：運動可以增強機體的功能，促進新陳代謝并增加機體抵抗力，而且可以改善患者的心理狀態(tài)，調節(jié)患者情緒。但是對肝硬化患者而言，一定要進行科學的適度運動。但是肝硬化早期患者患者運動時一定要循序漸進，運動量不能太大。以不感覺疲勞為準，即在運動后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復為適宜運動量。運動項目可根據(jù)自己的愛好以及年齡而異，年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人則以散步、太極拳等為宜。運動貴在堅持。
二、勞逸結合：如果患者肝功能異常，則必須減少運動，癥狀較重則要多休息，但完全臥床休息、絕對不動對疾病恢復并無好處，應勞逸結合。這樣既可鍛煉身體，改善消化功能，而且可以改善不良情緒、轉移注意力，有利于疾病恢復。但是當病情嚴重時則必須臥床休息，從而增加肝臟血流量，利于肝細胞的修復。
三、堅持散步：堅持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內(nèi)散步，逐步在室外散步，散步的時間以20分鐘左右為宜，最好是在晚飯過后，這時候的空氣比較新鮮，而不是早餐后。有條件的話，適當安排時間，投身于自然。游歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神怡，胸襟開朗。消除病態(tài)，促進健康。步行時，不必倉促，時行時止，只求逍遙。
以上就是關于肝硬化患者如何運動的介紹，相信您可以更好的做好肝硬化的預防保健工作，從而有利于肝硬化治療工作。
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