介紹預(yù)防哮喘的方法
哮喘，這是一種對于身體健康具有很大的危害性的疾病，患上的話一般都是難以進行治療的，這就需要大家在生活之中積極的做好預(yù)防的工作，下面主要給大家介紹一下哮喘的預(yù)防方法都有些什么呢?
方法一、體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，導(dǎo)致體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。 其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運動方式。例如：
①從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進進行耐寒鍛 煉;
?、诿刻靾猿致?0分鐘以上，或打太極拳，既能調(diào)整身心，又能提高體質(zhì)，增強機體抵抗力;
?、?練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預(yù)防手段。
方法二、避免誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā) 作，與過敏源有密切關(guān)系。發(fā)作過后，應(yīng)細心尋找和分析誘發(fā)因素，盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要包括兩個方面：一是過敏物質(zhì)，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個患者有不同的過敏源，有的是一兩種，有的多達幾十種。另一個是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期 等。
方法三、注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發(fā)作與氣候環(huán)境溫度的變化常密切，哮喘患者更應(yīng)該注意氣候溫度的驟然變化，及時加減衣物，盡量減少感冒的次數(shù)。
總之，因為哮喘是一種比較的難治的疾病，因此在生活之中的預(yù)防的工作就顯得非常的重要，建議生活之中一定需要多多的進行身體的鍛煉工作，還有就是一定不要接觸引起哮喘的過敏原，很多時候都是因為不當(dāng)接觸過敏原引起的。
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