木瓜這種水果有很多人都吃過，無論是在南方還是北方都能夠買到木瓜，木瓜本身的味道比較的奇怪，但是它對女性的好處可是有很多的，比如哺乳期的女性多吃一些木瓜就有下奶的左作用，木瓜下奶湯也比較的出名，但是現(xiàn)在有很多年輕人都不會做飯，那么到底木瓜下奶湯怎么做才美味呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

木瓜下奶湯怎么做？

做法一：主料，木瓜半個，鮮牛奶250ml。

制作方法

1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;

2、木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜。

營養(yǎng)豐富又十分可口，是廣東有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進乳腺發(fā)育，對產(chǎn)婦有催乳發(fā)奶的作用，是不錯的美容佳品。同時，木瓜的類胡蘿卜素含量較高，在加熱過程中也不會被破壞，而容易引起食物過敏的蛋白質(zhì)經(jīng)過加熱而破壞，該甜品不會引起食物過敏。

做法二：木瓜1個，油適量，鹽適量。

步驟:

1.木瓜對半切開。

2.去瓜瓤和籽，半個挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球。

3.木瓜容器里倒入冰鎮(zhèn)的牛奶。

4.把木瓜球擺進木瓜容器就好了。

小貼士

胃寒的人可以把牛奶和木瓜燉一下哦，木瓜中富含的木瓜酶有利于促進乳腺的發(fā)育，再加上牛奶還有很多的保健的作用，所以哺乳期的女性多吃點木瓜牛是有益無害的。催奶的木瓜牛奶的做法也很簡單，在家里準備幾個新鮮的木瓜和牛奶就可以做了，不夠胃寒的要把牛奶溫一下，不能吃涼的。