堅(jiān)果類(lèi)的食物一直都是我們生活中的寵兒，尤其是現(xiàn)在的年輕人，堅(jiān)果的種類(lèi)是有很多的，不同的堅(jiān)果味道和營(yíng)養(yǎng)成分都不相同，除了我們經(jīng)常吃的幾種以外，松子也是目前炙手可熱的堅(jiān)果，不過(guò)它的價(jià)格也是比較貴的，同時(shí)它也是一種藥材，那么松子仁的功效和作用是什么呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

松子仁的功效

松子仁中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)，像磷、鐵等，對(duì)于軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子仁具有降低血脂、預(yù)防心血管疾病的食療效果。所以食用松子仁，對(duì)于老年人的養(yǎng)生保健有著積極的作用。

松子仁中的油脂和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋補(bǔ)五臟，有充饑、益氣補(bǔ)血的作用。對(duì)于女性而要，“血”就是氣色好的基礎(chǔ)，所以常食松子仁，可以滋養(yǎng)秀發(fā)、令肌膚白皙，容顏常駐。對(duì)于愛(ài)美的女性，時(shí)不時(shí)吃一些松子仁當(dāng)然是不錯(cuò)的選擇。

由于松子仁中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對(duì)于抗疲勞以及大腦神經(jīng)都有補(bǔ)益的作用。所以常常用腦的學(xué)生和上班人士可以選擇多食用松子仁。另外，老年人多吃松子仁還能收到預(yù)防老年癡呆癥的食療效果。

松子仁具有促進(jìn)孩子身體發(fā)育，以及祛病強(qiáng)身的功效。松子仁中富含的亞油酸物質(zhì)是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細(xì)胞組成成分。孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候食用一些松子仁，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是有幫助的。而對(duì)于病后恢復(fù)的人群來(lái)說(shuō)，食用松子仁對(duì)于病后康復(fù)有一定的輔助作用。