現(xiàn)在人們都比較喜歡喝茶，并且煮茶用的材料也越來越多，薏仁我們都不陌生，濕氣重的朋友多吃一些薏米是非常有好處的，而且薏米熬粥的味道也相當(dāng)?shù)牟诲e，除了熬粥以外，薏仁也是能夠用來泡茶的，搭配槐米就變成了槐米薏仁茶，那么到底這種槐米薏仁茶的功效是什么呢?針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

祛濕減脂——槐米薏仁茶

配方：槐米3g、芡實(shí)10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、綠茶3g。

做法：①先將芡實(shí)、薏仁和赤小豆提前浸泡一晚上;②將芡實(shí)、薏仁和赤小豆放入鍋中熬煮;③水開后，加入其余材料大火燒開;④改用文火慢熬30分鐘皆可;⑤每天飲用2~3次即可，沖袋泡茶則一次一包，沸水沖泡飲用。

槐米薏仁茶的功效

《本草綱目》謂薏仁“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。赤小豆、芡實(shí)、槐米健脾，脾化濕。其余材料清熱利尿消腫，對祛濕效果好。堅持祛濕一段時間，能減體重，減肥更快不反彈。

濕氣重虛胖的人有9個特點(diǎn)

①肥胖，尤其下半身肥胖;

②舌苔發(fā)白，舌邊有齒印;

③吃得少也容易胖，喝水都肥;

④睡不夠，容易犯困;

⑤四肢無力，總有疲勞感;

⑥懶得動，四肢無力;

⑦平時不容易出汗;

⑧怕冷，手腳冰涼;

⑨大便不成形、粘馬桶，很難沖掉。

以上幾個特征，你占到2~4個以上，表明體內(nèi)有濕氣;占到5~9個，說明濕氣重，要注意祛濕，否則容易出現(xiàn)慢性疾病。