我們常吃的瓜子好像也就屈指可數(shù)的那幾種了，就是西瓜子的不同的處理方法制作成了不同的口味的，還有很多人愛吃白瓜子也就是南瓜子，南瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分也非常的豐富，今天要介紹的可是很多人都不太了解的叫做紅瓜子，紅瓜子嘛就是外殼是紅色的瓜子了，因?yàn)檫@特別的顏色，人們也賦予了它美好幸福的寓意，所以接下來了解一下神奇的紅瓜子，你知道孕婦吃紅瓜子好嗎?

以其片大厚實(shí)、籽仁肥腴、色澤紅潤(rùn)、鮮艷喜人而榮居全國之冠，蜚聲海外。由于紅瓜子種植受氣候、水土及栽培技術(shù)等方面原因的局限，賀州紅瓜子，南國獨(dú)一絕，被譽(yù)為獨(dú)一無二的土特產(chǎn)品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷和多種維生素，含油率達(dá)55%左右，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。經(jīng)精細(xì)加工或咸或甜或五香，乃干貨上乘佳品。因其紅艷，寓"福星降臨"之意;因其籽多，含"人丁興旺"之喜，是饋賓友的佳品。據(jù)國外醫(yī)學(xué)界研究，紅瓜子含男性荷爾蒙和抗癌素等，更使紅瓜子供不應(yīng)求。

孕婦吃紅瓜子好嗎？

孕婦能吃西瓜子。但是同時(shí)我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。首先尤其吃西瓜子可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過于飽脹則會(huì)影響正常三餐和孕期營(yíng)養(yǎng)的攝入。另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時(shí)還要注意喝水。

孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。 適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙?？茖W(xué)理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對(duì)皮膚/眼睛/大腦都有好處。 可以適量吃些。瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素，蛋白質(zhì)，油類含量都屬佼佼者。