枸杞對大家來說并不陌生，人們常常用枸杞作為營養(yǎng)滋補的食物，枸杞有非常多種做法，簡單的可以泡水喝，還可以拿來和其他一些食物一起食用、煮粥、泡酒等等;自古以來，枸杞就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”;下面我們就為大家介紹枸杞子怎么吃效果最好。

枸杞能滋陰明目補腎健體，常服枸杞可以強壯筋骨醫(yī)冶風濕痛;又可改善血液循環(huán)，提高身體適應力。而且枸杞最為人所樂道的療效，在其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神，甚至被認為可令人長壽輕身。

枸杞味苦性寒，有涼血的功效，若果有肺熱咳嗽甚至痰中帶血，枸杞煮湯服下可起冶療作用。如果有牙出血的情況，也可用枸杞煎湯來漱口以止牙血。對于一些慢性疾病，例如肺癆所引起的陰虛情況，病征包括半夜入睡時出盜汗、五心煩熱(即是指手心、腳心及胸口五處地方出現(xiàn)發(fā)熱的情況)，枸杞煮湯是可以起到一定療效。而且枸杞的吃法又有許多種，這樣就不會使你吃厭吃煩。

枸杞子怎么吃效果最好:

1.早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。

4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。

5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。