人們處事，首先要給這件事的結(jié)果定一個(gè)目標(biāo)，然后找到最為正確、有效的辦法去完成它，在吃東西的方面也是如此，人們要明白自己需要什么，才能明確找到能給我們帶來(lái)這種需求的食物；在找到食物之后，我們也要經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，去了解如何食用它才能達(dá)到最大的功效，那么今天我們就來(lái)看看中藥枸杞子，看看枸杞子泡水喝的方法大全。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖，有較好的抗氧化作用。一般早上起來(lái)先喝一杯白開(kāi)水，然后再吃早餐，吃完早餐過(guò)1-2個(gè)小時(shí)再喝用枸杞泡的茶。首先把枸杞放進(jìn)一個(gè)杯子，然后倒溫開(kāi)水，泡1-2分鐘左右，然后倒出來(lái)，瀝干水。然后從新加開(kāi)水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒展開(kāi)來(lái)。如果水冷了，可以再加點(diǎn)熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

注意事項(xiàng)：枸杞本來(lái)就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。泡枸杞前一定要先用溫開(kāi)水清洗一次，這樣才夠干凈。

一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過(guò)25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見(jiàn)得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。

中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生 "的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能"堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫 力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。