黑芝麻這種食物我們?cè)谏钪袘?yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這種食物的吃法也是有很多的，一般愛(ài)掉頭發(fā)或者是頭發(fā)比較差的朋友，醫(yī)生都會(huì)建議多吃一些黑芝麻，黑芝麻對(duì)于我們脫發(fā)還是有幫助的；黑芝麻一般都會(huì)在做菜的時(shí)候被當(dāng)做輔料，來(lái)提升菜的味道，那么到底這種黑芝麻的吃法都有哪些呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

一般認(rèn)為黑發(fā)變白發(fā)是腎虛的緣故，所以有吃黑芝麻是說(shuō)。黑芝麻在中醫(yī)上認(rèn)為具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，建議黑芝麻可以炒著吃。但是有孩子有可能心理壓力大，睡眠欠佳，也會(huì)白發(fā)的。放松心情，坦然面對(duì)。

黑芝麻最傳統(tǒng)最為經(jīng)典的吃法是黑芝麻糊，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，能夠起到養(yǎng)肺保養(yǎng)皮膚的效果。

黑芝麻粥：將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈?zāi)垦！⒇氀幕颊呤秤谩?/p>

黑芝麻首烏杞子丸：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服1~2丸，每日服2~3次，空腹開(kāi)水送服。主要用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。