現(xiàn)在很多人比較注重養(yǎng)生，因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致身體亞健康，而我們熟知的養(yǎng)生的方法就是粥;粥的種類也是有各種各樣的，而且食材豐富，簡(jiǎn)單易做，而下面我們所說(shuō)的是以一種石頭為輔料的陽(yáng)起石粥，大家可能覺(jué)得很神奇，接下來(lái)我們就來(lái)看看這個(gè)神奇的陽(yáng)起石粥有什么功效。

陽(yáng)起石，為硅酸鹽類礦物陽(yáng)起石或陽(yáng)起石石棉的礦石，煅用，是一種礦石通常用于作為玩石欣賞，屬于閃石之一;也可以在砸隨后磨成粉末用于制作中藥材;而石頭纖維狀用于制作工業(yè)石棉。陽(yáng)起石，顧名思義，有起陽(yáng)療萎之功，《本草綱目》言其"以能命名"。

中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)起石性味咸、微溫，入腎經(jīng)，有溫腎壯陽(yáng)之功，對(duì)腎陽(yáng)不足所致的各種病癥，如陽(yáng)萎，早泄，遺精，宮冷不孕，痛經(jīng)，腰膝冷痛，四肢不溫等，均有治療作用?！侗静菥V目》言"陽(yáng)起石，左腎命門氣分藥也，下焦虛寒者宜之"?！侗窘?jīng)》言其"主治陰萎不起"?！睹t(yī)別錄》言其"療男子莖頭寒"。藥理研究表明:本品有興奮性機(jī)能的作用，煮粥服食，脾腎雙補(bǔ)，助陽(yáng)強(qiáng)性，對(duì)性功能不全，性欲下降等，有明顯療效。

陽(yáng)起石粥是將陽(yáng)起石擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑，適用于腎陽(yáng)不足所致的腎虛陽(yáng)萎，遺精，女子宮冷不孕，腰膝冷痛等。

陽(yáng)起石粥的功效主要有大補(bǔ)氣血，壯陽(yáng)益火，補(bǔ)腎固精。可用于治療氣血大衰，腎陽(yáng)不足引起的腰膝腿軟，四肢冰涼，大便溏泄，小便不利或失禁，陽(yáng)痿，精冷，以及未老先衰，身乏倦臥，畏寒肢冷，面色蒼白，心悸氣短，舌質(zhì)淡胖，苔白，脈沉遲等癥。