失眠這種情況無(wú)論是年輕人還是中老年人都有可能出現(xiàn)，平時(shí)工作壓力大的朋友是失眠癥的高發(fā)人群，如果不想喝藥的話，失眠也是可以通過(guò)食療的方式來(lái)調(diào)理的；百合棗仁茶大家有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)呢，大家應(yīng)該都見過(guò)百合花，百合花代表著百年好合，百合花不僅樣子非常的漂亮，花瓣也是一種藥材，那么到底這種百合棗仁茶的作用是什么呢？

百合棗仁茶是一種天然的食物 百合對(duì)病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。而且找人尤其是酸棗仁也是有一定的安眠，鎮(zhèn)靜的作用 這種保健品對(duì)于睡眠確實(shí)能夠起到一定的輔助作用。

百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。酸棗仁具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的功效，且有治療神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)、盜汗的作用。 但是是藥三分毒，用藥必須對(duì)癥，再好的藥不對(duì)癥反而有害。

雖說(shuō)是純天然中草藥，不會(huì)對(duì)身體有副作用，但是對(duì)于藥材本身還是有一定的禁忌。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應(yīng)當(dāng)忌食百合?！侗窘?jīng)逢原》中告誡：“中氣虛寒，二便滑泄者忌之?！薄侗静菡x》也說(shuō)：“寒濕交滯，脾腎陽(yáng)虛者，皆當(dāng)忌之。”另外百合具有滋陰的作用，水腫和便溏癥狀的人也不能吃，其它無(wú)所禁忌。

許多人喜歡在市面上購(gòu)買直接沖飲的百合棗仁茶，不過(guò)這些產(chǎn)品魚龍混雜，大家要謹(jǐn)慎挑選，最好從改變自己的生活習(xí)慣開始，養(yǎng)成早睡，睡前泡腳的好習(xí)慣，從而根治失眠癥狀。