說(shuō)到蓮子心甘草，最熟悉它的莫過(guò)于一些中老年人，在我們?nèi)タ赐恍├夏耆说臅r(shí)候，都會(huì)帶一些營(yíng)養(yǎng)品和保養(yǎng)品，像蓮子心甘草也是不錯(cuò)的選擇;因?yàn)檫@種中草藥對(duì)一些睡眠不好的人非常有效果，所以特別受老年人的歡迎，還可以有清心的作用，那么關(guān)于蓮子心甘草茶的禁忌及其功效還有哪些呢，接下來(lái)就一起來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。

蓮子心甘草茶是清心火的，除非是心火亢盛，否則不要喝。另外清心火也可以淡竹葉泡茶喝，清心火且味道不苦。蓮子心泡水喝的方法非常的簡(jiǎn)單，只需要將兩克的蓮子心準(zhǔn)備好，然后放入杯子中加入適量的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開(kāi)始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對(duì)于身體的保健作用更佳。

除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時(shí)候加入甘草，不過(guò)蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開(kāi)水沖泡，對(duì)于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會(huì)非常的好。