很多中藥材，我們都是在電視劇中知道的，例如靈芝、雪蓮、朱砂等等，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中這些藥材也是真實(shí)存在的，就像靈芝，雖然沒(méi)有電視中那樣神奇的功效，但是一樣有很高的藥用價(jià)值，對(duì)于身體是非常有益處的;那么靈芝孢子粉的食用方法是什么呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的了解一下吧。

靈芝孢子什么時(shí)候吃最好

服用方法：空腹溫開(kāi)水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。

1、用量

服用的用量要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，也是需要針對(duì)不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規(guī)則的。市場(chǎng)上賣的規(guī)格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、沒(méi)有精力等情況，建議一天服用4克，手術(shù)后調(diào)理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。

2、服用時(shí)間

為了更好吸收，空腹服用，建議在三個(gè)時(shí)間段服用，早上飯前半小時(shí)、午飯前半小時(shí)和晚上睡前半小時(shí)。飲酒前1個(gè)小時(shí)或酒后半小時(shí)服用靈芝孢子粉，可以達(dá)到保肝醒酒的作用。

3、器皿選擇

建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到?jīng)_出來(lái)的孢子粉狀態(tài)。

4、沖劑水的選擇

比較理想的是無(wú)污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長(zhǎng)的水沖出來(lái)，味道回甘。也可以使用純凈水，不建議用自來(lái)水。

靈芝孢子粉怎么吃比較好

1、水溫的把控

剛燒開(kāi)一百度的水，對(duì)于靈芝孢子粉這種活體細(xì)胞來(lái)說(shuō)，具有絕對(duì)殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時(shí)候，不能用沸水進(jìn)行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。

2、孢子粉和水的比例

靈芝孢子粉帶有苦味，經(jīng)過(guò)筆者試驗(yàn)，其與水的比例在150ml:1g的時(shí)候，綜合性能最優(yōu)。

3、搭配蜂蜜

部分人覺(jué)得靈芝孢子粉的味道苦，咨詢搭配蜂蜜吃是否可以。據(jù)筆者參考文獻(xiàn)的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對(duì)水溫更敏感，一般不要超過(guò)50°，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會(huì)后再加蜂蜜。