蜂蜜這東西絕對(duì)是個(gè)好東西，絕大部分都喜歡喝，而且它還營(yíng)養(yǎng)豐富，功效強(qiáng)大，對(duì)我們絕對(duì)是百益而無(wú)害的，它是老少皆宜的好東西，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以美容，促進(jìn)消化的功效，所以，蜂蜜是老百姓家中常備的營(yíng)養(yǎng)食品，但是，蜂蜜的吃法還是有很多的講究的，注意吃法，能起到事半功倍的效果，那我們就來(lái)了解一下蜂蜜怎么吃最好，吃蜂蜜的時(shí)間是根據(jù)每個(gè)人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個(gè)什么樣的效果，就盡量在特定的時(shí)間吃，會(huì)比較好的。

如果為了安神促進(jìn)睡眠的話(huà)，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個(gè)小時(shí)比較合適;如果為了促進(jìn)消化，防止便秘，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個(gè)小時(shí)合適；如果你為了美容，就每天固定一個(gè)時(shí)間吃就可以了。

吃蜂蜜的最適宜的量。蜂蜜很甜，愛(ài)吃的甜的都很喜歡吃，但是對(duì)于吃蜂蜜的量不宜吃多，過(guò)量的食用，會(huì)影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。蜂蜜的吃法很簡(jiǎn)單，直接都可以吃，我這里建議還是不要這樣吃，這樣吃實(shí)在是太甜，如果你喜歡甜也沒(méi)有問(wèn)題，我一般情況下都是對(duì)著溫水喝，根據(jù)個(gè)人的胃口，自己調(diào)整適當(dāng)?shù)臐舛?，這樣吃的效果最好，不是那么刺激。

蜂蜜潤(rùn)喉茶：取綠茶10克和蜂蜜2湯勺，先用開(kāi)水沖泡綠茶，等綠茶水溫低于40度時(shí)，將蜂蜜倒入攪勻，服用，可以潤(rùn)喉，緩解咽喉疼痛。蜂蜜潤(rùn)膚水：用家中湯勺各取蜂蜜和食醋1勺，40度以下溫開(kāi)水稀釋攪勻后飲用，每日2-3次?？墒勾植诶匣钠つw變得細(xì)嫩滋潤(rùn)。蜂蜜潤(rùn)肺水：取蜂蜜30克(約2湯勺)，雪梨1個(gè)。雪梨削皮、削蓋、挖核，然后將蜂蜜倒入梨肚內(nèi)，再將削下的雪梨蓋蓋上，放入鍋內(nèi)蒸5-10分鐘，而后飲用梨汁與蜂蜜的湯汁，可以清肺止咳。