就在此時(shí)，我的電腦邊上，就放著一袋干紅棗;累了的時(shí)候嚼兩顆，甘甜的味道，立馬讓你振奮起精神來，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值早已被人熟知;自古以來，它就被列為由桃、李、梅、杏、棗組成的“五果”之一，歷史悠久;大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，在國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上;還想知道多吃干紅棗有什么好處嗎?一起來看。

紅棗煮熟棗有調(diào)節(jié)臟器和滋補(bǔ)氣血的效果，多吃紅棗還可以有預(yù)防哮喘的作用，每天堅(jiān)持吃蒸紅棗，不僅可以提升精神，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

經(jīng)常食用的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)闂椫胸S富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

多食紅棗，對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲?？梢?，紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需購買坊間昂貴的補(bǔ)品，常用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。