在日常生活中，有很多人都喜歡喝菊花茶，它可以清肝明目，雖然說菊花茶的功效有很多，但是也不可以肆意的喝，相信大家都知道"物極必反"的道理吧，過量喝菊花茶會產生副作用，那么，菊花茶一天喝幾杯為宜呢？我們來看下面的介紹吧。

菊花茶一天喝幾杯為宜

一般來說菊花茶更多的是適用于肝火旺及高血壓還有頭昏腦脹、嗓子疼痛等病癥的時候飲用是最佳的。每天喝菊花茶最好不要超過五朵這是最養(yǎng)生健康的方式。如果血糖比較異常的體質在飲菊花茶時候最好不要加冰糖。脾胃虛的最好也不要飲涼性的菊花茶。

老年人飲菊花茶可以隔三差五的喝一次即可。每次最好都不要超過三朵菊花茶。

菊花茶的作用

1、菊花茶能夠清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

2、防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

3、明目養(yǎng)神。日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對于經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。

4、防止輻射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對于大部分的上班族而言，經常對著電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

5、殺菌消炎。多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。

6、消除眼睛浮腫。對于經常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。

7、抗衰老。經常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。

注意事項

由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝；虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經常飲用。