棗皮怎么使用呢，要想了解棗皮怎么使用，我們應該先要知道棗皮是什么，棗皮是一種果實棗，長圓形的，營養(yǎng)豐富，并且富有很多維生素，棗皮我們該怎么使用呢，如何正確使用棗皮，讓其營養(yǎng)成分不流失，不浪費，這是一門大學問，我們應該，這不僅給我們增長了常識，也對于我們的身體健康特別有益，接下來我們來正確認識一下棗皮的使用。

有研究表明，棗皮中的總黃酮含量最高、種類最豐富，具有很強的抗氧化活性，同時還具有很好的抑制油脂氧化的能力。此外，棗皮中含有不能溶解于水，又不能被大腸中微生物酵解的一類纖維，包括纖維素、半纖維素、木質素等。這些膳食纖維具有很強的生理功能，能刺激腸道蠕動，改善腸道菌群，有助于潤便通便。同時，紅棗膳食纖維能清除胃腸道沉積物。

因此，棗皮對身體的健康更加有益。而腸胃不好的人群可能會顧慮棗皮不易消化的問題，不用擔心，除了注意細細咀嚼、適量吃紅棗外，還可以在熬粥、打豆?jié){或者打果汁的時候加入紅棗，這么做不僅可以軟化棗皮、全面吸收紅棗中的營養(yǎng)，還可以收獲別樣的美味哦。

棗皮也叫山萸肉，有滋陰補腎的效果的，可以治療肝腎不足，頭暈目眩，耳鳴，腰酸。能固經止血，可用治婦女體虛、月經過多等癥。山茱萸用于遺精，遺尿，小便頻數(shù)，及虛汗不止。對腎陽不足引起的遺精、尿頻均可應用，常配合熟地、菟絲子、沙苑蒺藜、補骨脂等同用。所以棗皮使用方法還是很多的，功效也很不錯。