紅棗呢相信許多人都喜歡吧，傳說吃紅棗能夠益氣延年，所以深受大家的喜愛，但是凡事都有個(gè)度，過猶不及，紅棗雖然好，但是吃多了也是會(huì)有副作用的哦!生活中最廉價(jià)的養(yǎng)生食物可能就要屬紅棗了，價(jià)格便宜但它的養(yǎng)生保健功效卻是極大的，對(duì)紅棗的功效與作用你大概也了解些，大家都知道身體虛的女人可以吃紅棗滋補(bǔ)，但物極必反，任何事都有一個(gè)限度，過度了就不好了，那么紅棗吃多了會(huì)怎么樣?會(huì)對(duì)身體造成哪些影響甚至是傷害呢?下面為你解答。

紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過多紅棗會(huì)引起胃酸過多、腹脹!同時(shí)紅棗是體質(zhì)虛弱，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。但紅棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!

紅棗可以說是一種非常好的水果，眾所周知，吃紅棗可以補(bǔ)血、降壓、增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)，紅棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對(duì)保肝護(hù)肝，鎮(zhèn)靜安神還有一定的功效。紅棗的功效如此之多，但也不宜多吃，而且在食用紅棗的時(shí)候，我們還有一些值得注意的地方。

過多食用紅棗會(huì)導(dǎo)致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會(huì)對(duì)人體腎臟造成一定的困擾，同時(shí)會(huì)影響消化系統(tǒng)，會(huì)造成便秘等情況。紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會(huì)導(dǎo)致糖尿病惡化。在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時(shí)是不能吃紅棗的，因?yàn)榧t棗很甜，吃多了會(huì)生痰生濕，如此，這個(gè)時(shí)候紅棗吃的越多，水腫的情況就會(huì)越嚴(yán)重。另外月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹更嚴(yán)重等情形。