檸檬的主要一些成分在皮中。檸檬皮富含維生素cp、橙皮甙、柚皮甙、黃酮甙、蘋(píng)果酸、檸檬酸、奎寧酸、攏牛兒醇、乙酸酯、芳樟醇等成分。對(duì)動(dòng)脈硬化和癌組織有軟化作用。有增強(qiáng)心肌和血管壁彈性、韌性的作用。那么吃檸檬皮有哪些好處呢？

1、明目

養(yǎng)成在每天早晨喝一杯檸檬皮泡水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

2、幫助記憶

在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時(shí)聞它的味道。在回憶所背的東西時(shí)，也聞一聞檸檬汁的味道――你的大腦就會(huì)把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。

3、充電

檸檬精華油激發(fā)活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用檸檬精華油激發(fā)活力逐漸成為員工準(zhǔn)備開(kāi)始一天工作的第一件事。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料，可以使你整個(gè)上午都精神煥發(fā)。

如果你想泡一個(gè)提神醒腦的澡的話，可以在洗澡的時(shí)候加入檸檬精華油，不過(guò)在使用之前，首先要將檸檬油稀釋?zhuān)瑢⒁坏螜幟示A油滴入一滴稀釋用的油中。千萬(wàn)不要直接使用，因?yàn)闄幟示A油會(huì)對(duì)敏感的皮膚產(chǎn)生刺激。

4、穩(wěn)定情緒

檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時(shí)也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了。

5、潤(rùn)喉

將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口。

6、提神

在微涼的水中加入幾滴檸檬油，然后把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會(huì)起到提神的作用。在直接日曬前，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會(huì)提高皮膚的敏感度。

7、美發(fā)

用檸檬汁沖洗油性的頭發(fā)可使頭發(fā)更為完美。將兩個(gè)檸檬榨成汁，再加入兩升蒸餾水。沖洗頭發(fā)，直至用光所有的溶液。

8、保養(yǎng)皮膚

具有收斂性的檸檬可以用來(lái)清潔油性皮膚。將一湯匙檸檬汁加入兩杯蒸餾水中稀釋?zhuān)缓笥妹耷蛟谡麄€(gè)面部擦拭以平衡皮膚，這樣能同時(shí)防止面部色斑的出現(xiàn)。檸檬汁會(huì)使皮膚變乾，乾性皮膚要盡量少用。

9、軟化肘部皮膚

將肘部放在榨過(guò)汁的檸檬中十分鐘，可以軟化肘部的硬皮。