孕婦的飲食健康是非常重要的問題，因?yàn)樗齻冃枰臓I養(yǎng)超過了正常人需要的營養(yǎng)。她的體質(zhì)也是非常敏感的時(shí)間段，如果食用的食物是有危害性的，那么孕婦就會(huì)出現(xiàn)不適，這樣就會(huì)影響寶寶的成長。那么孕婦可以吃西芹嗎？

孕婦能吃西芹嗎

孕婦是可以食用西芹的。

西芹含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會(huì)流失營養(yǎng)，吃西芹可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，補(bǔ)充精力，減輕疲勞感，平緩情緒，保持良好的心情，還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

西芹含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦懷孕，抵抗力會(huì)下降，身體虛弱，這時(shí)候病菌容易入侵，吃西芹，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環(huán)境的健康安全。

西芹含有豐富的鐵元素，孕婦吃西芹，可以補(bǔ)充鐵元素，避免貧血，養(yǎng)血補(bǔ)血，還可滋潤皮膚，避免皮膚干燥，還可烏黑頭發(fā)，保持良好的發(fā)質(zhì)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，也促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

西芹含有豐富的鈣元素，孕婦吃西芹，可以補(bǔ)充鈣元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，維護(hù)骨骼的健康，也促進(jìn)胎兒骨骼的健康發(fā)育。

西芹含有豐富的膳食纖維，孕婦吃西芹，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，還可促進(jìn)排毒排便，減輕身體的水腫現(xiàn)象。

但是西芹的膳食纖維豐富，孕婦吃西芹要控制分量，否則容易導(dǎo)致消化不良。

西芹是纖維質(zhì)含量很豐富的蔬菜，可以幫助懷孕后期常有便秘現(xiàn)象發(fā)生，并有輔療黃疸病和高血壓的功效。而且西芹含鐵量較高，對孕婦是很有益處的。