很多人在閑聊之時(shí)，喜歡嗑點(diǎn)瓜子。市面上瓜子的品種也玲瑯滿(mǎn)目，它已經(jīng)成為許多人閑暇之時(shí)的最佳零食。但是經(jīng)常過(guò)多的嗑瓜子卻是有副作用的。

一、常嗑瓜子會(huì)引起肚子疼

時(shí)常聽(tīng)到有人吃瓜子吃到肚子疼，其實(shí)大家不必大驚小怪。這主要是因?yàn)楣献尤什煌５倪M(jìn)入腸胃，導(dǎo)致腸胃腹脹、腹痛等癥狀，那美味的瓜子就這么刺激著我們的腸胃，這肚子不痛就奇怪了。

其實(shí)我們要提醒那些愛(ài)吃的瓜子的朋友們，不要一次性吃的過(guò)多，這樣會(huì)影響我們的正常食物的消化，導(dǎo)致腸胃不適等癥狀。

對(duì)于不同的瓜子，都具有不同的保健作用?？ㄗ泳途哂锌顾ダ系淖饔茫欢鞴献泳哂欣?、潤(rùn)腸、止血等功效。但是我們持續(xù)過(guò)量嗑瓜子，我們就會(huì)感覺(jué)舌頭有腫痛的感覺(jué)、消化不良等現(xiàn)象的產(chǎn)生，人們把這一類(lèi)通病稱(chēng)之為“瓜子病”。

二、常磕瓜子上火

這種現(xiàn)象在生活中很常見(jiàn)，面對(duì)那么有誘惑力的瓜子，很多人總是舍不得停嘴，一不小心就吃多了。如果我們一次性嗑瓜子量太多，時(shí)間又長(zhǎng)，那么其瓜子與舌尖部的摩擦加劇會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫等。在情況嚴(yán)重者還會(huì)影響到我們的說(shuō)話(huà)功能，連吃飯都會(huì)受影響。

三、?？墓献右矔?huì)長(zhǎng)胖

其實(shí)吃瓜子也會(huì)使我們的體重增加，我們吃的越多，攝入的熱量也就越多，我們一定不能吃太多。

四、美味瓜子不能多食

對(duì)于很多美味的瓜子，很多人都不知道其制作過(guò)程，很多瓜子是加香料、食鹽、糖精制成的嗎，這些對(duì)我們身體都有傷害。香料有天然香料和人工香料兩大類(lèi)。對(duì)于天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素，人體攝入過(guò)多這樣的瓜子，會(huì)引起肝臟病變。而對(duì)于那些人工香料，對(duì)于人體的危害絕對(duì)在天然香料之上。

美味瓜子雖然很誘惑人，但是我們一定要管住自己的嘴巴。