芭蕉其實(shí)是一種水果，在生活當(dāng)中很多人都非常的喜歡吃芭蕉，因?yàn)樗粌H味道獨(dú)特而且有利于消化，可以幫助我們加快腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘也有一定的功效，但是要注意絕對(duì)不能夠空腹吃芭蕉。

食用芭蕉的注意事項(xiàng)

芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種對(duì)人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉卻對(duì)身體沒(méi)太大的好處，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃里沒(méi)有任何可消化的東西，此時(shí)吃芭蕉會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。

專家提醒，不要空腹時(shí)吃芭蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。芭蕉含糖量高達(dá)20%。

因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候女性需要注重給身體補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雖說(shuō)在飲食上就需要格外的注意多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)以及鐵元素的食物，這樣才可以幫助女性達(dá)到補(bǔ)血的效果，從而更好地讓自己度過(guò)經(jīng)期。

芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芭蕉葉預(yù)防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對(duì)好多病毒和細(xì)菌都有抑制和殺傷作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有一定的防治作用。

芭蕉的功效與作用

芭蕉子生食，止渴潤(rùn)肺。蒸熟暴之令口開(kāi)，春取仁，食之，通血脈，填骨髓。