腰果的功效與作用

發(fā)布時(shí)間：2016-04-28   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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腰果因其堅(jiān)果呈腎形而得名，腰果果實(shí)成熟時(shí)香飄四溢，甘甜如蜜，清脆可口，為世界著名的四大干果之一。腰果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香甜的干果，有保護(hù)心血管、延緩衰老等作用。那么，腰果的功效與作用具體有哪些呢?

01保護(hù)心血管

腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。

02延緩衰老

腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。

03增加抵抗力

經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲，使體重增加。

04消除疲勞

腰果中維生素B1的含量?jī)H次于芝麻和花生，有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。

05通乳汁

腰果味甘，性平，無(wú)毒。含有豐富的蛋白質(zhì)，具有催乳的功效，有益于產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女。

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