翻白草如何藥食兩用來養(yǎng)生?《中華本草》中記載，翻白草是薔薇科委陵菜屬植物，因其葉背面密被白絨毛得名。翻白草既可作為食物日常食用，在本草綱目中還記載了翻白草的功效。

翻白草的嫩莖葉、根皆可供日常食用，用熱水焯熟后，再用涼水浸泡半天，去掉苦澀之味，可涼拌、炒食、做湯、做餡等。

《本草綱目》也有關(guān)于翻白草的描述：“翻白草，甘、微苦，平，無毒。主治吐血、下血、崩中，瘧疾、癰瘡?！狈撞輰D女崩漏、月經(jīng)量多、吐血、便血、跌打損傷所致瘀血、痢疾、瘧疾，瘡瘍腫毒、結(jié)核、瘰疬，肺炎等都有一定療效。翻白草為藥食兩用之品，以下介紹一些食療方：

涼拌天藕根：翻白草根250克，洗凈后，切成塊或絲狀，配以食用鹽、醬油、醋、料酒等調(diào)拌后食用。對于口瘡、感冒、痘疹、吐血、便血等有較好防治作用。

雞腿兒酒：翻白草30克，搗碎，加黃酒適量，煎煮后，去渣飲用?？芍委熍颖缆?、月經(jīng)量多、瘧疾、疔毒初起等病癥。

二白湯：翻白草120克，白鮮皮30克，煎湯。可內(nèi)服，也可外洗?？捎弥谓戬?、跌打損傷所致瘀血腫痛等病癥。

芍藥甘草加白湯：翻白草18克，赤、白芍各9克，甘草6克，水煎沸后，去渣服用?？捎糜谥委煙崃?、血痢、阿米巴痢疾，肝血虛所致脅痛、筋肉抽痛等病癥。

翻白草不僅是一味中藥，還可以作為一種食物食用，上文就給大家介紹了幾則翻白草的養(yǎng)生食譜，希望鐘情于食療養(yǎng)生的朋友有所幫助。