女性來(lái)例假的時(shí)候食物的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問(wèn)題是非常重要的，一般在生活當(dāng)中我們已建議應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)或者鐵元素的食物，比如動(dòng)物的肝臟等，其實(shí)這些都可以有效的幫助自己補(bǔ)血，緩解身體的各種不適問(wèn)題，那么你有了解過(guò)女性在來(lái)例假的時(shí)候是否可以喝菊花茶嗎?

菊花茶其實(shí)有清肝明目的作用在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮染栈ú瑁梢杂行У貛椭约航鉀Q，風(fēng)熱感冒頭痛或者名現(xiàn)象，但是在女性經(jīng)期的時(shí)候并不建議喝菊花茶，因?yàn)槟侨菀讓?dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的明顯加重。

菊花茶的作用：

菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁很有幫助。決名子茶：決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助。

菊花茶的功效：

菊花為菊科多年生草本植物，是中國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。

對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用

不宜飲濃茶經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

你多喝些枸杞是比較好的.茶在經(jīng)期不要多喝.

一般在生活當(dāng)中我們并不建議女性在經(jīng)期的時(shí)候喝茶，因?yàn)檫@些茶種當(dāng)中會(huì)含有一些咖啡因，而這些物質(zhì)會(huì)影響到女性的經(jīng)期健康會(huì)加重經(jīng)期不適癥狀，所以說(shuō)建議女性在經(jīng)期的時(shí)候不要喝濃茶。