干桂圓，也就是廣東人口中的龍眼，每年的7、8月份是桂圓上市的季節(jié)，一般荔枝走了，桂圓就上市了。大冬天的想要吃到新鮮的桂圓雖然也有，但是不易，所以干桂圓就成為替代桂圓的水果走到了前列，味道也很甜，就是沒(méi)有水分了。很多家庭會(huì)用干桂圓熬湯，比較滋補(bǔ)。但是干桂圓和荔枝一樣，吃多了都容易上火。俗話說(shuō)一個(gè)荔枝三把火，桂圓其實(shí)也一樣，是不能多吃的，每天最好吃10顆左右，否則容易上火。

桂圓、荔枝這種滋補(bǔ)性的水果一旦吃容易上火，可能大家都清楚荔枝吃多是會(huì)上火的，但對(duì)桂圓對(duì)于吃多是否會(huì)上火卻不那么了解。其實(shí)桂圓吃多了也會(huì)上火喲，有可能是因?yàn)樗墙邮芄庹盏乃嘘P(guān)。因此干桂圓也是不能多吃，吃多了也會(huì)上火，那一天吃多少比較好呢?

干桂圓和桂圓都不能多吃，不過(guò)由于干桂圓曬干之后體積變得比較小，所以大感覺(jué)吃了10粒干桂圓也相當(dāng)于吃了2-3粒桂圓，因此開(kāi)始肆無(wú)忌憚的大吃特吃干桂圓。

這樣是不行的喲，當(dāng)然偶爾一次吃10?；蛞陨细晒饒A或許沒(méi)有什么問(wèn)題，又或者不會(huì)那么表現(xiàn)出上火的癥狀，但是防患于未然，不想臉上長(zhǎng)痘痘還是少吃為妙。

長(zhǎng)期吃干桂圓是沒(méi)問(wèn)題的，因?yàn)楦晒饒A保留了大部分桂圓的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃對(duì)身體也有一定好處。但是不要長(zhǎng)期連續(xù)吃干桂圓，不間斷的吃干桂圓除了引起上火問(wèn)題，還有可能出現(xiàn)體重增加的問(wèn)題。無(wú)論是什么水果都建議大家不要一次性吃太多呢。