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        專家支招:中醫(yī)養(yǎng)生的八大妙方

          發(fā)布時間:2016-03-12   來源:中華康網(wǎng)   
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        中醫(yī)養(yǎng)生八大妙方(4)

        四、消疲健美伸懶腰,血運暢通最為高

        所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。

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