艾灸作為一種普遍的養(yǎng)生保健方法，在日常生活當(dāng)中已經(jīng)相當(dāng)?shù)钠占?。艾灸的時(shí)間根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情可以靈活的掌握，一般以5到30分鐘比較常見。初次做艾灸可能會(huì)感覺比較敏感，這樣的情況時(shí)間可以盡量縮短，一般我們主要以病人舒適為主要判斷的依據(jù)，以后熟悉了之后可以適當(dāng)?shù)难娱L時(shí)間。

艾灸的時(shí)間看灸感，如果一個(gè)穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時(shí)間延長，每次艾灸都有主要目標(biāo)穴位和輔助穴位，主要穴位時(shí)間往往分配偏多。艾灸的總時(shí)間影響每個(gè)穴位的時(shí)間。例如：只有一個(gè)小時(shí)的艾灸時(shí)間，自己安排了4個(gè)穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個(gè)小時(shí)總時(shí)間，則平均每個(gè)穴位時(shí)間就有30分鐘充裕。

艾灸的時(shí)間也會(huì)根據(jù)病人的病情和身體情況而有所改變，急癥，重病時(shí)候一個(gè)穴位灸的時(shí)間就多，日常保健的話則可短。對(duì)以皮膚紅暈需要看病人皮膚的敏感程度，每個(gè)人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發(fā)紅，有的人皮膚特別抗熱，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在于滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學(xué)的。

從臨床上來說，不管是傳統(tǒng)中醫(yī)的理論還是臨床實(shí)踐，都貫徹強(qiáng)身防病的目標(biāo)，艾灸作為一種比較常見的保健治療手法，不僅可以溫經(jīng)通絡(luò)，對(duì)于提高身體免疫力，也有很好的效果。采用艾灸保健就是想通過他扶正祛邪的功能，幫助人體身體各項(xiàng)機(jī)能正常的運(yùn)行，達(dá)到防病治病的效果。